運動後の筋肉痛に使用するといいアロマオイル

スポーツをしたあとにアロマオイルでマッサージをすれば、筋肉がやわらかくほぐされ、香りで癒しを得られます。


化学薬品を含んだマッサージオイルとは違い、アロマオイルは天然の花や木の香りを楽しめます。
心地よく筋肉痛をケアできるというのが、大きなポイントです。
そこで、筋肉痛のケアにおすすめのアロマオイルをいくつかご紹介します。


まずは、カモミール・ジャーマンとクラリセージです。
これらには、痛みを緩和する効果があります。
さらに、血液の流れを滞ることをなくすスィートマージョラムやローズマリーもあります。
炎症を抑えるのには、ラベンダーやユーカリをしようするのがおすすめです。
こうしたものをアロマオイルマッサージで用いれば、筋肉痛にとってよい効果を見込めます。

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