アロマヨガとは

最近、アロマオイルを、
焚きながら行うヨガが流行しているようです。

アロマヨガは、リラックスしながら、
ゆったりヨガをしたい方にオススメの方法です。

使用するエッセンシャルオイルは、
定番のラベンダーが良いと思います。

ラベンダーの爽やかなフローラル系の香りが、
心を落ち着かせる効果を発揮して気持ちを和らげてくれます。

現在、ヨガ教室は、色々なところに存在します。

経験がない人は、
一度基本だけでも習ってみてはいかがでしょうか？

慣れてくると自宅で一人で行えるようになります。

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タグ：アロマテラピー