消臭に効果的なアロマブレンド

今回は、匂いも浄化することが出来る、
便利なアロマオイルのブレンドを紹介します。

匂いを消臭するだけでなく、
空気浄化作用があるアロマオイルを使えば、
より効果的に空気清浄することができます。

空気浄化作用があるアロマオイルといえば
レモンとグレープフルーツです。

以下のアロマオイルをブレンドして下さい。

・レモン⇒15滴
・グレープフルーツ⇒15滴
・エタノール⇒３０ｍｌ
・精製水⇒２０ｍｌ

これを机の上で香らせるなどの方法で利用してみましょう。

空気清浄だけでなく、
頭痛、イライラを抑えることができますよ。

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お店の袋

スーパーやコンビニなどで買い物をすると、ビニール袋をもらえるのが常識です。

しかし最近はそのビニール袋も、エコ活動の一環として使用しない習慣が普及しだしています。
お買い物袋をみんな持参して、そこに商品を入れてもらうのです。

でも、まだお店によってはなにも言わなければ袋をくれるところが多いです。
なので近ごろは、レジで商品と一緒にビニール袋いりませんとかかれた札を出すところで対応しているところもあるみたいです。

なんとも変わったシステムですが、意外と効果が高いみたいです。

アロママッサージで小顔になる

引き締まった小顔になって、小じわを防ぎたい！
そう思っている方はアロママッサージを試してみましょう。

その効果が疲労した筋肉をリラックスさせて、
肌をイキイキさせてくれることでしょう。

年を重ねるとシワが増えることは、避けられません。

しかし、毎日マッサージをしていれば、
小ジワを防いで、なめらかで張りのある肌を維持することが出来ます。

使用するアロマオイルは市販のものでも大丈夫ですが
材料さえあれば、自分に合った、
好みのマッサージオイルを作ることが出来ます。

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野球＋柔道

漫画、ドカベンを読もうとして、友人に全巻借りました。

といっても、量が多く、一回で持ってこられないので、
全巻借りる契約をしただけで、実際には5冊しか
借りていません。

それでいま、最初から読んでいるのですが、
なかなか野球の話になりませんね。

今のところ柔道メインです。

この感じ、連載の時、どうだったのだろうと思います。

これから、野球の話がメインになるんだろうと思うと、
柔道の話を楽しみにしていた柔道好きの読者は、
ふるい落とされるわけですよね。

当時は、これが衝撃を与えたのだろうなーと思って読んでいます。

イヤと言っているのに

今日は、イヤだと言っているのに、
友達にバレーチームに参加させられました。

私、昔からバレーが苦手なんですよね。

試合ではなく練習だったので、
いくぶんプレッシャーが少なかったのですが、
それでもチームの足をひっぱるので、
ずーと、居心地が悪かったですよ。

今日は、人数が足りないということで、
強制的に参加させられたのですが、
ホント辛い時間を過ごすことになってしまいました。

私のバレー嫌い、益々、加速しそうです。

ネロリのアロマオイルの効能

ネロリの香りは、数あるエッセンシャルオイルの中でも
最高に美しいと言われていて、
柔らかでうっとりした至福の気分をもたらしてくれるのです。

オレンジ・ビター(Citrus aurantium v. amara)の
花から抽出されるエッセンシャルオイルのことで、
柑橘系の爽やかな明るさとフローラルの優美さの
両方を兼ね備えている、独特で素晴らしい芳香となっています。

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タグ：ネロリ

夏の疲れが出てくる前に

9月初旬は、夏の疲れが出てくる時期と言われています。

この時期になってくると、
身体の疲労感を訴える方が多いのです。

夏は、どうしても冷たいものを飲んでしまいますよね。

甘いジュースやアイスクリーム、
そして果物は胃腸を冷やす原因になります。

そのツケは、夏の終わりから、
秋にかけて出てくることが多いんですよ。

体調を崩さないためには、
胃腸を冷やす食材を避けるようにしましょう。

あとは、クーラーに当たりすぎないように注意して下さいね。

生理痛を緩和する精油

アロマテラピーでは、ホルモンのバランスを調整したり、
生理痛を緩和する鎮痛効果のある精油を使用しての、
マッサージや温湿布が有効です。

マッサージ用のブレンド

・ベースオイル：30ｍｌ

・カモミール・ローマン：2滴

・スイート・オレンジ：2滴

・ゼラニウム：1滴

腰や腹部などの痛みを緩和します。

月経の際には腰周辺や腹部が重く感じ痛みます。

背中や下腹部から腰にかけてのマッサージで、
痛みを軽くしましょう。

月経が開始させる、少し前から始めることで
効果をより良くします。

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看板の力

今日は、仕事が振り替え休日で休みでした。

なので、前から欲しかった
洋服を買いに買い物に行ってきました。

そのついでに、ランチも済ませてきちゃいました。

普段は、あまりランチを
外食ですることって少ないんですが、
看板をみていたら、
急にお好み焼きを食べたくなって決めたんです。

こんな経験って、皆さんにもありますよね。

お店の看板って良く出来ていますよね。

見ているだけで食欲がそそられて、
とにかく食べたくてしょうがなくなってしまいました。

収斂させることに長けたサイプレス

サイプレスの収斂の効果は、
体調を整えて張りを与えてくれるために
想像を絶するかも知れない価値があるそうです。

地中海地方に自生している
イトスギの実と葉を蒸留して採取可能なオイルです。

＜こんな場合に効果を発揮します＞

何かといえば数が多い、あまり活気がでない。

＜体の状態＞

喘息、むずむずした乾燥した咳が出る。
頭皮が脂ぎったている、ふけも出ている。
月経過多である、多量に発汗する、頻尿である。

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